1. 蜂蜜：
由于蜂蜜中含有大量的钾元素，钾离子进入人体后有排钠的功效，能起到维持血液电解质平衡的作用。所以患有高血压、心脏病或动脉硬化的老年人，常吃蜂蜜能起到保护血管、通便降压的作用。
2. 生梨：
中医学认为，梨性甘凉，入肺胃经，擅长治疗热病伤津烦渴、便秘。近年研究发现，梨对肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，经常食之，可滋阴清热，降压醒脑，改善头昏目眩，耳鸣心悸等症状。
上述方法适用于热型或虚热型，轻中度高血压的辅助调理。
